Skip to main content
Maalox: ciekawostki o żołądku

Wszystko co musisz wiedzieć o żołądku

read time icon

5 min czytania

Tematy
  • Trawienie

Streszczenie artykułu

Żołądek każdego dnia wykonuje intensywną pracę, reagując na jedzenie, stres i sygnały płynące z mózgu. Burczenie, skurcze czy uczucie pustki w żołądku nie zawsze oznaczają problem zdrowotny, choć często budzą wątpliwości. Wyjaśniamy, jak działa żołądek, dlaczego daje o sobie znać przed i po jedzeniu oraz które objawy są naturalnym elementem trawienia. Odpowiadamy na najczęstsze pytania, opierając się na aktualnej wiedzy medycznej o budowie układu pokarmowego.

Dlaczego żołądek daje o sobie znać?

Odgłosy z żołądka to naturalny efekt pracy mięśni przewodu pokarmowego i mogą pojawiać się zarówno przed, jak i po jedzeniu1. Żołądek burczy, bo jeszcze nie nauczył się mówić, a ma ci naprawdę sporo do przekazania!

  • Przed jedzeniem, gdy jesteś głodny, już sama myśl o jedzeniu, jego zapach czy widok pobudzają mózg. Ten z kolei wysyła do żołądka sygnały nerwowe i hormonalne. Komórki żołądka zaczynają wtedy produkować więcej soków trawiennych – i właśnie to wywołuje charakterystyczne burczenie. W skrócie: żołądek „mruczy”, żeby dać ci znać, że pora coś przekąsić.
  • Po jedzeniu burczenie pojawia się zazwyczaj w wyniku fermentacji niektórych pokarmów – na przykład owoców, roślin strączkowych czy ziemniaków. Najlepiej zostawić je na koniec, zwłaszcza jeśli sam posiłek był tłustszy, bo tłuszcze spowalniają trawienie.

Czy żołądek może się kurczyć?

Żołądek może zmieniać swoją objętość w zależności od nawyków żywieniowych, ilości spożywanego jedzenia i czasu trwania restrykcji kalorycznych.

Jeśli przez dłuższy czas jesz bardzo mało, twój żołądek, jako narząd, może się skurczyć – podobnie jak nadmierne jedzenie może zwiększyć jego objętość, co wpływa na wydzielanie kwasu żołądkowego. Takie zmiany wpływają na sposób działania receptorów, które wysyłają do mózgu sygnał sytości, gdy żołądek jest pełny.

Dobra wiadomość? Jeśli wrócisz do odpowiedniej, zbilansowanej kalorycznie diety, żołądek może odzyskać swój pierwotny rozmiar w ciągu kilku miesięcy1.

Dlaczego żołądek burczy?

Burczenie w żołądku to efekt pracy mięśni przewodu pokarmowego i przemieszczania się gazów oraz treści pokarmowej.

Dźwięki dochodzące z żołądka – tzw. borborygmy, czyli odgłosy „burczenia” w brzuchu – powstają w wyniku pracy żołądka i jelit. Jeśli są głośne i słyszalne dla otoczenia, często towarzyszą im inne dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego, takie jak wzdęcia, niestrawność, skurcze brzucha, biegunka czy nadmierne gazy.

Częste burczenie po posiłku może oznaczać, że zjadłeś produkty, na które masz nietolerancję, lub takie, które wytwarzają dużo gazów. 1

Dlaczego czasem czujemy w żołądku „pulsowanie”?

Odczuwane „pulsowanie” w żołądku jest związane z rytmicznymi skurczami mięśni, które odpowiadają za mieszanie i przesuwanie treści pokarmowej.

Żołądek też ma swój rytm! Mięśnie żołądka kurczą się rytmicznie – trochę jak serce. 
Żołądek wykonuje rytmiczne skurcze (tzw. perystaltyczne), które pomagają w mieszaniu treści pokarmowej i przesuwaniu jej w kierunku dwunastnicy. Średnia częstotliwość skurczów żołądka wynosi około 3 na minutę, co jest zgodne z fizjologią.1

Ale uwaga:

  • Gdy tempo zwalnia, może dojść do problemów z trawieniem – zmienia się motoryka i częstotliwość opróżniania żołądka.
  • Gdy przyspiesza, na przykład pod wpływem stresu, żołądek kurczy się niemal bez przerwy. Typowy objaw? Wczesne uczucie sytości.1

Czy żołądek to naprawdę „drugi mózg”?

Zarówno żołądek, jak i jelita mają własny układ nerwowy, nazywany jelitowym układem nerwowym, który tworzy rozległą sieć połączeń z ośrodkowym układem nerwowym. To ogromna sieć neuronów kontrolujących funkcje układu pokarmowego. Z tego powodu stres i niepokój mogą powodować zgagę, wzdęcia, gazy albo trudności trawienne (uczucie ciężkości czy „kamień w żołądku”)2. Więc tak, żołądek można uznać za drugi mózg.

Skąd bierze się uczucie pustego żołądka?

Uczucie pustego żołądka może wynikać zarówno z reakcji emocjonalnych i stresu, jak i z zaburzeń pracy żołądka.

Nagłe uczucie pustki zwykle wiąże się z czynnikiem emocjonalnym, związanym ze stanami napięcia nerwowego. Gdy pojawia się utrzymujący się stan złego samopoczucia, oprócz czynników stresowych, wrażenie „pustego żołądka” może być spowodowane zapaleniem żołądka, chorobą wrzodową lub niestrawnością 2.

Jak długi jest żołądek?

Żołądek ma długość około 25–30 cm i szerokość 10–12 cm. To elastyczna struktura, która może zmieniać kształt i rozmiar w zależności od tego, co znajduje się w środku. 1

Poznaj produkty Maalox

Loading

Maalox tabletki, 20/40 szt.

✘ Zgaga
✘ Nadkwaśność
✘ Refluks
✘ Nieżyt żołądka

Dowiedz się więcej Gdzie kupić

Maalox zawiesina doustna 250ml

✘ Zgaga
✘ Nadkwaśność
✘ Refluks
✘ Nieżyt żołądka

Dowiedz się więcej Gdzie kupić

Dowiedz się więcej

Loading
  • Dolegliwości żołądkowe

Niestrawność

Intensywny dzień, szybki posiłek, obfita kolacja, brak czasu na ruch? To może prowadzić do niestrawności.
  • Trawienie
Maalox - Jak działa żołądek

Jak działa żołądek

Żołądek to ważny narząd - dowiedz się, jak o niego dbać
  • Trawienie
Maalox Trawienie Stres

Stres a trawienie

Emocje wpływają zarówno na samopoczucie jak i na pracę przewodu pokarmowego.
  • Praktyczne porady
Maalox, sposoby na poprawienie trawienia

9 sposobów na poprawę trawienia

Poznaj kilka krótkich wskazówek, jak poprawić zdrowie układu trawiennego - zwłaszcza gdy nie funkcjonuje tak, jak powinien.

Źródła

  1. Szumiło J. et. al. Układ pokarmowy. Pol J Pathol 2015; 66 (4): (suplement 1) 
  2. Zhang H. et. al. Role of the gut-brain axis in neurological diseases: Molecular connections and therapeutic implications. Inter. J. of Molecular med 2025, 192, 56