Lo stomaco è un organo importante, impariamo come mantenerlo in forma.
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Oggi l’idea che corpo e mente siano due entità separate in modo netto non ha più ragione di esistere. La ricerca e l’esperienza clinica hanno ampiamente dimostrato che la psiche e il nostro corpo sono strettamente connessi e si influenzano a vicenda.
Il nostro stato psicologico, la capacità di adattarci alle situazioni negative della vita e il supporto sociale sono tutti elementi che interagiscono ogni giorno con il nostro organismo e contribuiscono al nostro benessere.
Questo vale anche per il nostro apparato digerente.
Sappiamo infatti che esiste un collegamento l’apparato digerente e la psiche: i fattori psicologici influenzano non solo il funzionamento dell’intestino, ma anche la percezione dei sintomi dei disturbi dello stomaco.
Gli eventi della vita che causano forte stress psicologico possono peggiorare molto i sintomi del reflusso gastroesofageo e possono persino diminuire la risposta ai farmaci contro l’acidità gastrica.
Ad esempio, è stato osservato che nel periodo degli esami scolastici, un momento di particolare stress, aumentano i casi di gastrite.
Il nostro corpo è fatto per affrontare lo stress acuto e tornare in uno stato di equilibrio, ma quando lo stress è cronico il ritorno al benessere può essere difficoltoso. Lo stress cronico è maggiormente associato all’insorgenza dei disturbi gastrointestinali e di altre malattie croniche.
Come mai?
L’effetto dello stress sull’apparato digerente è dovuto alla comunicazione bidirezionale che normalmente avviene tra sistema nervoso centrale e apparato gastrointestinale. Il cervello infatti influenza:
Ci sono diversi segnali che provengono dal cervello, in particolare dalle zone coinvolte nelle emozioni, come il fattore che induce il rilascio di corticotropina, cortisolo, adrenalina e noradrenalina.
Ad esempio, quando si ha il cortisolo elevato per lungo tempo possono insorgere problemi digestivi come:
I disturbi dell’apparato digerente derivanti da ansia e stress sono:
Che fare?
Per tutte queste ragioni è importante, se soffri di disturbi di stomaco e intestino, prendere consapevolezza della tua salute psicologica e ridurre il più possibile lo stress oppure, quando non è possibile eliminarlo, imparare a gestirlo nel miglior modo possibile.
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È noto che la gastrite può essere indotta da stress acuto, sia fisico, come un’operazione chirurgica o un trauma, che psicologico. In quest’ultimo caso si indica come gastrite nervosa, o mal di stomaco da stress.
È importante affrontare il proprio malessere interiore e imparare a rilassarsi. Può essere necessario chiedere l’aiuto di uno specialista per valutare la situazione e trovare la soluzione più adatta a noi.