Sodbrennen lindern: 6 Tipps für den Alltag

Wenn du häufiger mit einem Brennen in der Brust oder saurem Aufstoßen zu tun hast, kannst du an mehreren Stellen im Alltag ansetzen, um die Beschwerden zu lindern - von der Art, wie du isst, und der Auswahl deiner Lebensmittel bis hin zum Umgang mit Stress und Bewegung. Hier findest du 6 Tipps, die helfen können, Sodbrennen wirksamer vorzubeugen und Beschwerden zu lindern, wenn sie auftreten.

Kleine Portionen von Brot, Käse, Paprika, Erdbeere und Mandeln vor gelbem Hintergrund

Kleinere Portionen wählen

Nach einer sehr üppigen Mahlzeit ist der Magen stark gefüllt und muss mehr Arbeit leisten. Besonders fettreiche oder sehr...

Bewusst und in Ruhe essen

Ein schneller Snack zwischen zwei Terminen, Mittagessen am Laptop oder Essen auf dem Weg zum nächsten Meeting: Im Alltag...

Burger, Pommes frites und Pizza vor gelbem Hintergrund

„Säurelocker“ bewusst meiden

Neben Portionsgröße und Esstempo kommt es auch auf die Lebensmittelauswahl an: Welche Lebensmittel sind magenfreundlicher

Entspannte Person im Freien mit hinter dem Kopf verschränkten Armen

Für Entspannung sorgen

Stress bleibt nicht nur im Kopf. Er macht sich oft auch körperlich bemerkbar - zum Beispiel im Magen und bei der Verdauung. In...

Person ruht mit geschlossenen Augen auf einem Sofa

Die Abendroutine anpassen

Sodbrennen tritt häufig abends oder nachts auf, besonders nach einer späten oder schweren Mahlzeit. Im Liegen gelangt...

Person in einer Plank-Position beim Training

In Bewegung bleiben

Langes Sitzen, besonders nach dem Essen, ist für die Verdauung nicht immer angenehm. Mehr Bewegung im Alltag hält den Körper...

Wenn Sodbrennen trotzdem auftritt

Auch mit guten Gewohnheiten im Alltag kann Sodbrennen von Zeit zu Zeit auftreten. Bei gelegentlichem Sodbrennen kann Maaloxan® eine hilfreiche Option sein. Es wirkt direkt im Magen, neutralisiert überschüssige Magensäure und hilft, die empfindliche Magenschleimhaut zu schützen.

Dadurch können säurebedingte Beschwerden wie Sodbrennen oder saures Aufstoßen gelindert werden.

Erfahre mehr über Maaloxan® und Behandlungsmöglichkeiten bei Sodbrennen.